Często Zadawane Pytania

Najważniejsze to luteina, zeaksantyna, witamina A, C i E, cynk oraz kwasy omega-3. Te składniki pomagają chronić oczy przed szkodliwym wpływem wolnych rodników i wspierają prawidłowe funkcjonowanie siatkówki.

Zaleca się stosowanie zasady 20-20-20: co 20 minut patrz przez 20 sekund na obiekt oddalony o 20 stóp (około 6 metrów). To pomaga zredukować zmęczenie oczu i napięcie mięśni oka.

Ćwiczenia oczu mogą pomóc zredukować zmęczenie i napięcie, szczególnie po długiej pracy przy ekranie. Regularne ćwiczenia wspierają krążenie krwi w okolicy oczu i mogą poprawić komfort widzenia.

O zdrowie oczu warto dbać od najmłodszych lat. Prawidłowe nawyki żywieniowe i ochrona przed nadmierną ekspozycją na światło niebieskie są ważne w każdym wieku, ale szczególnie istotne po 40. roku życia.

Tak, okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV są kluczowe dla ochrony oczu przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym. Długotrwała ekspozycja na UV może przyczynić się do problemów z oczami w przyszłości.

Szczególnie korzystne są ciemnozielone warzywa liściaste, marchew, słodkie ziemniaki, ryby bogate w omega-3, orzechy i jagody. Te produkty dostarczają składników odżywczych wspierających zdrowie oczu.

Bezpłatna konsultacja informacyjna trwa zazwyczaj 15-20 minut. Podczas rozmowy omówimy Twoje pytania dotyczące zdrowia oczu, żywienia i nawyków wspierających dobre widzenie.

Nie, nasza konsultacja ma charakter informacyjno-edukacyjny i nie zastępuje profesjonalnej diagnozy medycznej. W przypadku problemów ze wzrokiem zawsze zalecamy konsultację z lekarzem okulistą.